Türk Kardiyoloji Derneği'nden Dünya Kalp Günü Mesajı: "Kalp Sağlığı İçin Her Yaşta Hareket Şart"

Boehringer Ingelheim’ın şartsız katkılarıyla ve Beşiktaş Belediyesi iş birliği ile hayata geçirilen aktiflikte; İstanbullular Dünya Kalp Günü’nü Beşiktaş Yeşim Parkı’ndaki “Aktif Hayat Alanı”nda hareket ederek kutladılar. Başta kalp sıhhati olmak üzere hareketli bir hayatın bütüncül bir sıhhat için ehemmiyetine dikkat çekilen “Aktif Ömür, Sağlıklı Toplum” etkinliğinde, TKD tabipleri iştirakçilere kalp sıhhati ile ilgili değerli bilgiler aktarırken, yoga-pilates instructor’ı Merve Oflaz ve fitness eğitmeni Hasan Kılınçer, iştirakçilere bir spor aktivitesi yaptırdı. 

Kalp sıhhati alanında gerçekleştirdiği tesirli farkındalık çalışmalarıyla, hastaların memleketler arası seviyede tıbbi hizmet almasının en önemli teminatlarından biri olarak öne çıkan Türk Kardiyoloji Derneği (TKD), Boehringer Ingelheim’ın şartsız katkılarıyla ve Beşiktaş Belediyesi iş birliği ile 29 Eylül Dünya Kalp Günü’ne özel “Aktif Hayat, Sağlıklı Toplum” aktifliğini hayata geçirdi. Aktiflik, geçtiğimiz aylarda Onaranlar Kulübü iş birliğiyle tasarlanan Beşiktaş’taki Yeşim Parkı’nda tüm İstanbulluların hizmetine açılan “Aktif Ömür Alanı”nda gerçekleştirildi. 

Her yıl tüm dünyada 17,1 milyon kişinin hayatını kaybetmesine neden olan kalp-damar hastalıklarının ehemmiyetini vurgulamayı ve hareketsizliğin başta kalp-damar hastalıkları olmak üzere tüm hastalıklarda en önemli risk faktörleri ortasında yer aldığına dikkat çekmeyi amaçlayan TKD, tüm İstanbulluları Dünya Kalp Günü’nde hareket etmeye davet etti. 

Etkinlikte, başta Beşiktaş Belediyesi 65+ Ömür Ofisinin davet ettiği Beşiktaş halkı olmak üzere, her yaştan İstanbullu sağlıklı bir hayatı teşvik etmek maksadıyla yoga-pilates instructor’ı Merve Oflaz ve fitness eğitmeni Hasan Kılınçer’in idaresiyle bir spor antrenmanı de yaptı. Nefes idmanları ve sandalye yogası ile başlayan spor idmanı Etkin Ömür Alanı’ndaki kardiyo idmanları ile devam etti. 

Katılımcılarla hareket dolu bir gün geçirilirken, sağlıklı bir hayat için her yaştan kesitin günlük hayatına hareketi dahil etmesinin de vurgulandığı aktiflikte, TKD tabipleri faal ve hareketli bir hayatın kalp sıhhati için kıymetine dikkat çekti. TKD Yönetim Kurulu Lideri Prof. Dr. Muzaffer Değertekin, TKD Lider Yardımcısı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, TKD Kalp Yetersizliği Çalışma Kümesi Lideri Prof. Dr. Özlem Yıldırımtürk ve TKD Esirgeyici Kardiyoloji ve Ateroskleroz Çalışma Kümesi Lideri Prof. Dr. Barış Güngör iştirakçilere kalp sıhhati ile ilgili değerli bilgiler aktardı. Kalp sıhhati için günlük hayatımızda dikkat edilmesi gerekenler, kalbe yeterli gelen besinler, ülkemizdeki kalp-damar hastalıklarındaki durum, kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıklarının birbiriyle irtibatı, kalp yetersizliği ve kalp sıhhati için yapılması önerilen antrenmanlar üzere başlıklar ele alındı. 

Etkinliğin açılış konuşmasını yapan Beşiktaş Belediye Lider Yardımcısı Ali İstek Yılmaz “Semtimizde yaşamanın da yaş almanın da memnunluk getirdiği bir kent ömrü yaratma gayesiyle çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Semtimizde yurttaşlarımızın faal bir yaşama sahip olmasını çok önemsiyoruz. Fizikî aktivitelerin, bireylerin kalp-damar sıhhatinin yanı sıra ruhsal durumunu da olumlu etkilediğini biliyoruz. Bu doğrultuda açtığımız ve açmayı planladığımız spor tesislerimiz, “Hareket Et Beşiktaş” temasıyla yola çıktığımız ve semtimizin farklı bölgelerinde gerçekleştirdiğimiz yoga ve pilates etkinliklerimiz bulunuyor. Bu açıdan semtimiz nüfusunun %17’sini oluşturan 65 yaş üstü komşularımızın hayat standartlarını yükseltmeye yönelik çalışmalarımız da en öncelik verdiğimiz bahisler ortasında yer alıyor. 65+ Ömür Ofisi’mizi 65 yaş üzeri komşularımızın fizikî ve bilinçsel olarak etkin yaş almasını sağlayabileceğimiz bir ömrü inşa etmeye yönelik vizyonumuz kapsamında hayata geçirdik. 65+ Ömür Ofisimizde uzman arkadaşlarımızla oluşturduğumuz takımlarımız sayesinde hem gerekli gördüğümüz mevzularda projelerimizi üretmeye devam edebiliyoruz hem de komşularımızın bize direkt ilettiği talepler doğrultusunda gereksinimleri tespit ederek bu hususlarda yeni çalışmalarımızı hayata geçiriyoruz” dedi.   

Kalp-Damar, Böbrek ve Metabolizma Hastalıkları Eş Vakitli Tedavisi Önemli 

Küresel ölçekte 1 milyardan fazla insanı etkileyen kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıkları, dünya genelindeki ölümlerin en önemli nedenlerinden biri olup her yıl 20 milyona yakın vefata yol açıyor. Bu hastalıklar ekseriyetle bir ortada görülüyor ve birbirini şiddetlendirebiliyor, bu da hastaların hayatları üzerinde önemli bir yük yaratabiliyor. Kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıklarının idaresi birden fazla vakit modüllü olduğu için geç yahut yanlış teşhise, tedaviye geç yönlendirmelere ve uygun tedaviye vaktinde erişimde sıkıntılara neden olabiliyor. Erken periyotta müdahale edilmediği takdirde, tek bir organ hasarı geri dönülmez çoklu organ hasarlarına yol açabiliyor. Hasebiyle kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıklarının eşzamanlı idaresi kritik ehemmiyet taşıyor. 

Sağlıklı Bir Hayat Biçimi Kalp Sıhhatini Olumlu Etkiliyor 

Her bireyin kalp sıhhatine dikkat ederek sağlıklı ömür alışkanlıklarını benimsemesi, kalp sıhhatini müdafaada kilit bir rol oynuyor. Sağlıklı bir hayat stilini benimsemek, yürüyüş üzere kolay idmanlar yapmak, istikrarlı beslenmek, sigara içmemek ve alkol tüketimini sınırlamak kalp sıhhatini olumlu tarafta etkilerken, tertipli sıhhat denetimleri ve kalp sıhhatiyle ilgili testler bu hastalıklarda erken teşhis için değer taşıyor. 

Kalp hastalıklarından korunmanın en değerli yollarından biri ise, idmanı günlük ömrün bir modülü haline getirmek. Yürüyüş ve antrenman yorgunluk şikâyetlerini azaltırken, antrenman kapasitesini artırıyor.   Bu nedenle, haftada en az 5 gün, 30’ar dakika antrenman yapmayı alışkanlık haline getirmek ehemmiyet taşıyor. Hareket yalnız kalp sıhhati için değil, kalp hastalıklarının tedavi sürecinde de büyük değer taşıyor. Hareket etmek kalp hastalıklarının risk faktörlerini azaltırken, sağlıklı hayat biçimine sadık kalındığında, kan basıncı, kolesterol ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Yapılan fizikî antrenmanlar, kalp kasının gücünü ve dayanıklılığını artırarak, kalp işlevlerini geliştiriyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı